對於喜歡運動的讀者來說，一雙好的運動鞋，不僅能幫助活動達到最好效能，更能帶來更好的舒適品質與愉悅心情。然而，新鞋總有磨合腳的前期過程，太緊、太鬆…等種種因素，常常影響你想運動的動力嗎？不妨參考以下 3 種方法，重新檢視自己的腳型與選購運動鞋的問題，幫助你選購一雙最適合你的運動鞋。
via Nike
1. 了解自己的腳型與適合的尺寸。
每個人的腳弓形狀都不一樣，更不能低估自己腳的尺寸。運動的過程中，腳會因為血液而膨脹些許，這是正常現象，故購買前，選擇較為寬鬆一些的尺寸，才夠有足夠空間讓腳得到舒展與釋放。
2. 了解自己的運動習慣並分類購買。
在理想的情況下，你需要不同類型的鞋履，配合各種運動。跑步要選擇適合的運動專用鞋，籃球需要選擇較為靈活與支撐性佳的商品，舉重、跳舞需要長時間接觸地面的運動，氣墊以及穩固鞋底的材質，成為購買鞋履的重要考量。
3. 購買前與購買後都要測試走走。
舒適是運動鞋的重要關鍵，穿著新鞋不要直接開始激烈運動。不管是在實體店面購買前，或是網上購買後，都要記得穿上腳襪試走看看，確保鞋內有足夠的膨脹的空間，才足以安全提供緩衝與彈性。
via vogue
* 經過測試運動鞋的平均壽命介於 300～500 公里之間，如果鞋底已經明顯磨平或是破損…等影響活動的情況時，就要建議先換下，可別因為貪圖便宜、方便，而造成後續更嚴重的運動傷害了！
Source：fashionista, Cover：nssmag
