每到夏天,衣服的布料變少,肌見度提升,身體每一個地方的肌膚,包括平常能見度低的背部、肩膀、腳部…都需要好好的保養,才不會以粗糙、乾燥的狀態世人;背心、細肩帶,尤其是這一季十分熱門的一字領款式,都需要大量的露出肩膀,除了膚況要好之外,肩膀的姿態也很重要。
韓國版《VOGUE》提供 4 個重點,打造夏日美好肩線:
1
讓肩膀做做伸展操
為肩膀做些伸展運動,讓頸部、肩部先得到放鬆,才能擁有優美的線修。
聳肩讓肩頭靠向雙耳,再向下收鬆,再收緊肩胛骨讓肩胛骨擁有緊繃感,再放鬆,每天在鏡子前重複這樣的動作十次,就可以找回美麗的肩部線條。
2
進階的肩部運動
坐在地上讓脊柱與兩條腿呈現垂直(L型),雙膝與骨盆同寬,再將雙手高舉過頭,兩隻手交叉握住,再慢慢地彎曲手肘至手碰背部,運動中保持慢慢地呼吸,一天做 10-15 分鐘。
3
肩膀淋巴排毒按摩
手上使用按摩油或精油,雙手握拳(大姆指放在另外四隻手下面),將頭向左邊擺放(先做右邊淋巴的按摩),利用指節往耳朵後方慢慢滑向鎖骨任置,動作時保持正常呼吸,力道也不用太重,最起碼 3 次,多做幾次也可以,相反左邊淋巴也是同樣方式進行。
4
打亮肩部骨架線條
基礎的保濕保養是必須的,好的膚況讓肩膀擁有迷人的狀態,除此之外,也可利用打亮工具讓肩膀更有立體感,在肩膀骨頭和鎖骨處使用打亮化妝品,讓反射效果為肩膀帶來光采。
photo:VOGUE KOREA