選擇保養品我們絕對不會將價格放在第一考量，再便宜的保養品，如果用料來源不明，或是添加不好的化學物質，我們都不可能願意買下，甚至使用，這些要塗塗抹抹在臉上的東西，是得很謹慎地使用的，天然的，絕對是最令人放心的。
McKel Hill 是國際知名的註冊營養師，她提倡滋補食譜來達到自然美，但她這次推薦這 5 種食物，不是要讓你吃的，而是可以直接使用在臉上，以食物天然的功效，帶來好膚質。
1.黃瓜
黃瓜擁有很好的保水、鎮靜和滋養的效果，冰敷在眼睛上是很好的消除浮腫和黑眼圈的方法，將黃瓜斜切片讓它擁有更大的表面積，然後在冰冷的水中浸泡 10 分鐘，再放置在眼睛上約 20 分鐘，可以讓眼睛得到舒緩和鎮靜。
2.咖啡
早上喝完咖啡的咖啡渣不要丟掉，它們可以成為一個很好的身體去角質產品，咖啡渣裡含有的咖啡因可以刺激循環，增加血流量，可以和椰子油混合，打造最天然、又充滿香氣的去角質保養品。
3.椰子油
椰子油的保濕，不僅能用於皮膚之上，連指甲和頭髮都適用，它可以由內而外提供必要的健康脂肪達到保濕的效果，在洗完澡之後，皮膚仍然潮濕時，可將椰子油搽在身體肌膚上，因為椰子油需要較長的時間來吸收，所以建議晚上使用，一星期使用一次椰子油護髮，從按摩頭皮滋養毛囊開始，一路包覆整個頭髮，帶著它過夜，隔天早上再正常的清潔，就可以準備享受有史以來最閃亮的髮絲。
4.蜂蜜
蜂密具有抗菌作用，它可以幫助皮膚去除多餘的細菌，適用於毛孔容易阻塞的肌膚，蜂蜜也富含抗氧化劑，可以幫助保持皮膚健康，免受自由基的傷害，將蜂蜜加入鱷梨泥和燕麥片，也可做成舒緩面膜。
5.燕麥片
燕麥具鎮定肌膚作用，泡澡的時候加入一杯燕麥片，再加上你喜歡的精油，可以為肌膚提供一場平靜的享受。
H/T：THE COVETEUR
