我們年輕的時候,總是會因為懶惰或是不用心在保養肌膚上,但隨著年紀的增長,對於保養的習慣也應該要升級才對,才能夠確保身體和肌膚健康,將青春留在最美好的時刻。這8種保養升級方式,讓你新一年的能夠更健康美麗:
1. 把過期的產品丟掉,開始將重心放在抗老產品
很多女生一定都會有化妝品或保養品用不完的情況,抑或是根本沒有注意到保存期限依舊一直使用。趕快檢查一下有效期限,過期的產品就盡快丟掉,因為這些過期的產品外觀上雖然沒有變化,但成份都已經慢慢地改變,可能會加速你的肌膚老化,應該要開始購入一些抗老產品,讓肌膚更早獲得保護。
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2. 不要安排一些困難度高的運動,然後最後一分鐘再取消
我們有時候都會高估自己的能力,替自己安排一些根本做不到的運動,例如:晨跑,然後等到鬧鐘一響才又按掉繼續睡覺。與其是這樣,不僅會讓精神受到影響,感到罪惡感,還不如下定決心去做一項可以達到的運動計劃。
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3. 定時整理頭髮
有些女生為了留長髮,總是不願意去修剪自己的頭髮,或是髮型師只要多剪一點,就好像是要了她的命一樣。其實,應該定時去整理自己的頭髮,也能夠有煥然一新的感受,而且透過修剪頭髮,也能夠確保留住的頭髮是健康的。
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4. 好好的利用午休時間
午休的時候,應該要專心的用餐,把時間拿來好好的休息,或是到公園散散步,活動一下久坐的筋骨;而不是在辦公桌上一邊辦公一邊用餐,這樣只會降低工作效率,也容易造成消化不良。
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5. 「認真地」學會你喜歡的妝容
有些女生對於化妝就是不太在行,隨便將粉底抹在臉上,畫著又黑又粗的眼線和黑壓壓的眼影,就稱之為煙燻妝。應該多花一點時間在學習彩妝上,認真地從妝前的保濕到完妝,每一個步驟精準地學會其中的技巧,讓自己的妝容更上一層樓。
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6. 在冰箱中存放一套眼膜
有時候熬夜追劇,或是跟男友吵架大哭,甚至是失眠沒睡好,隔天眼睛浮腫像金魚一樣,可不是一件好事。有套眼膜放在冰箱,不僅僅早上能夠幫助你消除浮腫疲勞,還能幫你提神醒腦呢!
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7. 開始學習冥想
很多人對於冥想可能會充滿疑惑,到底冥想時的大腦需要做些什麼樣的運作?學習瑜伽中的冥想,能夠幫助你釋放壓力,刺激你的動力,還能幫你緩和失眠的問題。
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8. 愛你自己的身型
不論你現在的身材是怎麼樣,應該要學會去接受它,如果你想要改變,就認真地讓自己變成想要成為的樣子。而不是一邊埋怨一邊討厭自己的身型,只會讓你更加沒有自信。
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