相信許多愛擦指甲油的女孩們,常常在卸下指甲油後,看見自己泛黃(甚至有點凹陷變形)的指甲,忍不住擔憂了起來:長期擦指甲油會不會傷害指甲健康呢?
其實,只要挑對指甲油(避免購買太廉價或是標示不清楚的商品)、好好保養指甲,就能將指甲油對人體的傷害降到最低。根據Prescription Point健康中心副教授Dr. Wahida Khan Chowdhury的說法,保養指甲可以在家做,也可以去外面沙龍做。
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以下,就讓我們來看看她提出了哪些建議吧!
#1
如何在家保養指甲
「就算再忙,每周至少也要做一次保養。」Dr. Chowdhury直言「勤奮的保養」才是指甲健康的生存之道。在家保養的程序,可以分為清潔與保濕兩大步驟。
清潔的部分,可以將洗髮精、甘油(或橄欖油)混入溫水中,浸泡手/腳指甲約15-20分鐘,如果平常從事畫畫、煮飯、做花藝等活動,就必須泡更久已達到完整的潔淨功效。泡完手/腳後,以衛生紙將指甲與指甲邊緣小心擦拭乾淨即可。
至於保濕的部分,可以用橄欖油、凡士林,或是一般的滋潤霜按摩手指/腳趾,保持指甲濕潤與散發光澤。在這之後,妳也可以擦上一層增強指甲護甲油(nail strengthening gel),增加指甲的強度,預防其斷裂。此外,替指甲塗上防曬隔離霜,也是防止指甲曬傷的好點子。
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#2
在美甲沙龍做保養
如果生活太忙碌,去一趟美甲沙龍修修剪剪,也有益指甲的生長,但切記不要剪太深,以免傷害到手指/腳指表皮,引發惱人的真菌感染。
「太長的指甲容易斷裂,或是堆積髒汙,因此要在『健康』與『美觀』之間找出完美平衡。」Dr. Chowdhury如是說道。
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#3
用「吃」來保養指甲
Dr. Chowdhury也說,我們的指甲是由角蛋白(keratin)所組成的,只要我們遵循均衡的飲食法則,指甲也能煥發健康的神采。因此,可以選擇多吃豆子、綠色蔬菜、含魚油的食物等,因為這些食物富有維他命A、C、E,能夠促進指甲健康的成長。
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#4
卸甲注意事項
對於長期配戴水晶/光療指甲的女孩來說,最討厭的就是卸甲之後,看見自己的指甲泛黃、失去光澤、甚至凹陷的情形(其實單純擦指甲油也會導致指甲泛黃),這是「不可避免的情況」。
解決方式有兩個:第一,縮短保留指甲油的時間,讓指甲能夠迅速而頻繁地恢復元氣;第二,在卸下指甲油後,每天擦上凡士林做修復保養,持續擦個幾天,便能成功讓醜陋的黃斑消失。
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