隨著炎夏腳步到來，各家防曬產品再次使出精神抖擻，試圖佔盡市場先機，而聰明的女孩們，除了知道要先塗上防曬乳、再抹上底妝，想必也都知道防曬乳的使用場合不僅止於戶外，連在燈火光明的室內也得用防曬乳好好保養皮膚，預防曬黑、老化、產生皺紋等惱人的肌膚問題。
不過，許多愛旅遊的人，倒是低估了機艙內的紫外線含量，以為在機艙內就像在冷氣房，只要沒開燈都不會有紫外線照射的問題。在此，皮膚科專家Dr. Dennis Gross與Dr. Sejal Shah揭露了幾項關於紫外線的小祕密，正在策劃夏日美白攻防戰的妳趕緊來看看吧！
Photo: Pinterest
#1
飛機巡航高度所照射到的紫外線比平地還要多
飛機的巡航高度一般約為35000呎，此高度非常接近因人類破壞而日漸稀薄的臭氧層，因此相對於平地而言，暴露於高空的機艙會接收到更多紫外線輻射。
根據University of California研究報告指出，飛行員在駕駛艙內待56分鐘所受到的日曬程度，相當於在日曬機（tanning bed）內待上20分鐘所累積的量。以此類推，機艙內的乘客們大概也難逃紫外線的無情摧殘。
Photo: Public Domain Pictures
#2
皮膚科專家都愛坐靠走道的座位
Dr. Dennis Gross和Dr. Sejal Shah坦承業界人士在搭乘飛機時，都會偏好靠走道的座位，雖然靠窗座位設有窗簾，能擋住刺眼陽光和大部分的UVB（中波紫外光），卻無法阻擋UVA（長波紫外光）的穿透，除非窗簾是用金屬做的，才有機會有效隔絕各種類型的紫外線。
不過，選擇坐靠走道的座位只能「減少」紫外線輻射，並不能全面「杜絕」它，因為機外充斥冰晶體的雲層，還是有辦法將紫外線反射進整個機艙內。
Photo: Everyday Health
#3
擦上「防曬乳」，是唯一的解決辦法
既然無法避免紫外線侵襲整個機艙的情況發生，我們也只能認命地擦上防曬乳，防止紫外線對肌膚造成的種種負面影響。不過，似乎許多人仍然不太清楚防曬乳怎麼擦、隔多久需再補充一次……等等；其實擦防曬乳很簡單，只要跟著以下指示做，就能擁有抵抗紫外線入侵的健康膚質。
- 防曬乳使用守則：
- 每兩個小時擦一次
- 防曬係數在“SPF 30”以上都是有效的
- 建議選擇具防水性質的防曬乳
- 擦上防曬乳後，等15-20分鐘再進入日曬場域/游泳池
- 除了擦在臉部與手臂上之外，耳朵、手掌與雙腿也不能忽略
- 防止頭髮分線區域受到日曬的方法：戴帽子
- 防曬噴霧使用守則：
- 盡量在室內使用噴霧
- 避免將噴霧吸進鼻子裡
- 不要吝嗇於噴霧的使用量，盡量多噴幾層
- 將噴霧揉進肌膚，讓肌膚完整吸收效果
Photo:Scarlett Leithold,lavinecosmetics
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