正值入秋換季時期，相信不少敏感肌女孩都開始體驗到氣候的無情摧殘，隨著肌膚防禦力降低，泛紅、搔癢、刺痛、長痘樣樣來，即使用上再優質的護膚品，好似也無法讓膚況回升到令人滿意的階段，究竟敏感肌該怎麼治療呢？
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在詳細講解之前，我們得先釐清以下這項事實──許多人常常把「皮膚過敏」和「敏感肌」混為一談，其實兩者有著很大的不同。皮膚過敏僅是暫時性的現象，典型症狀為冒紅斑、長丘疹、皮膚乾粗、灼熱疼痛等等，而敏感性肌膚除了上述現象之外，更常患有發熱、泛紅、皮膚刺癢緊繃等徵狀，並且這些徵狀無法隨著時間推移或所處地區氣候改變而消失；這時，我們便需針對敏感肌對症下藥地制訂護膚日程，雖需花上更多心力呵護，但為了擁有並保持美麗發亮的肌膚，相信這些努力都是值得的。
#1
敏感肌是如何形成的？
一般認為敏感肌是種高度不耐受的皮膚狀態，容易受到各種外在因素影響而引發刺痛、燒灼、緊繃、搔癢等現象，有時也比其他膚質更傾向長痘痘。
敏感肌的生成可分為先天與後天因素，前者皮脂層製造功能較為低落，通常表皮較薄、真皮層血管明顯、臉頰容易充血紅腫，常常因遇到刺激或搓揉而產生過敏、泛紅等反應，常見於異位性皮膚炎患者或具有酒糟體質的人；至於引發後者的起因，則為心理壓力大、生活作息不正常、環境汙染、過度去角質或使用過多酸類護膚品等等，導致角質層破損、變得薄弱，不僅讓水分快速流失，也讓外部的刺激物質容易進入，造成皮膚發炎。
Photo: Eva Louise Williams
#2
如何檢測自己擁有敏感肌？
根據《Stylecraze》提供的檢測量表，擁有敏感肌的指標性症狀為以下7點：
- 在洗臉過後不久，是否感覺到皮膚緊繃不舒服？
- 是否比身邊人更容易得到紅斑和皮疹？
- 即使在戶外曬太陽的時間很短，也容易曬黑或曬傷？
- 使用市面上大部份的化妝品時，皮膚是否常常感覺不舒服？
- 當肌膚接觸含有人造色素或化學成份的彩妝品，是否會產生過敏現象？
- 皮膚是否出現過早老化現象，如皺紋和細紋？
- 皮膚常常感到騷癢且容易脫屑？
如果這些問題的答案多數為“yes”，那麼妳很可能已經被迫加入敏感肌女孩的行列了！
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敏感肌問題一：紅斑
令人寬心的是，這些討人厭的肌膚問題都是能被解決的，舉敏感肌常有的「紅斑」為例，根據皮膚科專家Leslie Baumann說法，當紅斑發生時，由於面部血管擴張，血液流動接近皮膚表面，因此這些紅斑都能被輕易地沖洗掉，只不過清潔面部的產品必須好好挑選，可選擇無皂配方產品，或是含甘草、藻類或燕麥膠的清潔產品，皆能有效紓緩乾燥、搔癢、過敏等敏感肌現象。
此外，敏感肌女孩也別進行化學換膚或微晶磨皮（microdermabrasion）等護膚療程，並避免使用酸性化妝品（如乙醇酸和維他命C）；飲食方面，則可多多攝取富含益生菌的食品（如優格），能夠達到抗炎症、減少發紅與搔癢等功效。
Photo: Damn Delicious
敏感肌問題二：過敏反應
根據皮膚科醫生Neal Schultz說法，敏感肌常見的過敏反應與免疫系統的遺傳異常有關，而對於如何抑制這種病徵出現，Neal Schultz也提出以下幾種做法：使用溫水和牛奶紓緩受刺激的部位（可用蘆薈或可的松乳膏代替）、減少含糖食物攝取量、增加含鋅食品（如豆類和腰果）的攝取量。
Photo: Sydney Markets
敏感肌問題三：乾燥肌膚
乾粗如沙紙質地的乾燥肌膚，也是敏感肌女孩最害怕的病徵之一，此種現象大多由天氣、飲食和使用不適合的護膚品造成，雖然脫水僅是一種暫時性現象，但乾性肌膚通常是與生俱來的，因為皮膚無法分泌正常劑量的油脂，因此需要一定量的水分作保濕，而當皮膚乾燥程度達到高峰，便會出現刺激、搔癢等現象。
對此，皮膚科醫生Karen Kim建議敏感肌女孩可使用溫和的無皂配方清潔面部，並避免使用含酒精的化妝水與收斂劑（astringent，一種可達成控油功效的化學物質），也別急著以去角質療程試圖改善脫屑情形，這只會讓乾燥與過敏情況變得更糟；相反地，使用含神經酰胺（ceramides）的保濕品能夠大大改善此種不穩定膚況，並於一天內使用2-3次保濕品，確保肌膚隨時保持在水潤舒適的狀態。
Photo: The Lovecats Inc
敏感肌問題四：狂長痘痘
雖然痘痘成因五花八門，舉凡壓力、睡眠不足、先天油脂分泌旺盛、使用含刺激性成份的化妝品、未定期清洗寢具等等，皆為建立痘痘大軍的元凶（相關報導點此），但若能履行幾點注意事項，如停用會讓自己狂長痘痘的化妝品、使用性質溫和的水楊酸和硫磺進行去痘處理、時時作好保濕與防曬、避免攝取過多碘（如貝類與菠菜）等等，均能幫助解決由毛孔堵塞引起的痘痘問題，實現平整光亮的美好膚況。
Photo: CookingLight
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