除了最常見的長痣、紅斑、黑色素沉澱之外,外形像極了乳酪的「橘皮」也是女孩們痛恨的皮膚問題,隨著年齡增長、體內激素與體重變化等等原因,橘皮組織悄悄入侵皮膚,因新陳代謝失調而增大的脂肪組織,形成皮下微小結頭,裡頭充滿了容易積累毒素的淋巴液,破壞了供血與體內廢物代謝,於皮膚上堆起凹凸不平、外觀上看似橘子皮的肌膚紋理。
雖然我們無法預防橘皮產生,但我們的確能夠利用以下幾個專家提供的方法,來調理自己的肌膚狀況,一起來看看有哪些妙招能夠幫助消除橘皮吧!
Photo: Do Say Give
#1
勤擦護膚霜
想改善橘皮組織外觀,最快、也最簡單的方式便是使用乳液、或含有咖啡因的乳霜(topical cream),因為它們能夠暫時性地達成肌膚緊緻功效。可以配合每天1~2次的按摩程序來改善該身體部位的血液循環,進而減少皮下腫塊的發生。
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#2
進行深蹲運動
強壯的肌肉能夠使腿部的橘皮組織看起來不那麼明顯,而深蹲運動則能夠增強腿部肌肉力量,先以雙腿與肩同寬作站立姿勢,接著翹起臀部,並向上彎曲手臂,維持這個動作2秒之後再回到站立姿勢,接著重覆這個動作15遍即可完成,專家建議深蹲運動一周可做3次。
#3
健康的飲食習慣
從上次編輯分享美妝專家Trine Jensen-Burke的「肌膚保養法則」中,我們學習到飲食對肌膚狀態的影響甚深,而根據眾專家說法,對抗橘皮問題的飲食原則便是多吃蔬菜水果、含不飽和脂肪的肉類(如ω-3脂肪酸)與五穀雜糧,少吃糖、人工色素與含鈉食品(如鹹麵包、調味料、加工醃漬物與加工肉品等等),並減少乳製品的攝取量,這些行為皆有助於膠原蛋白生成、提供肌膚所需的營養,減緩橘皮組織的發展。
此外,我們也需隨時補充水分,因為脫水的身體狀態會讓橘皮組織看起來更明顯。
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#4
射頻燒灼術(Radio Frequency)
雖然射頻燒灼術最常使用於肝臟腫瘤的治療,但在國外也有越來越多人以此技術來消除皮膚上的橘皮,加熱並液化皮下脂肪細胞,調整皮膚外觀,整段療程大約30分鐘,使用過的人說這感覺就像「溫暖的按摩」,不過此種治療方法僅是暫時的,治標不治本,大約過6個月後效果便會消失。
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#5
皮膚纖維重組療程(Endermologie)
皮膚纖維重組療程能有效地增加皮膚組織內的膠原蛋白和彈性纖維,使用滾輪按摩機活化皮下脂肪,增進淋巴循環,進而提升皮膚彈性,暫時性地去除橘皮問題;據說許多好萊塢女星在走上紅毯之前,都會使用這項技術好好「修飾身形」一番。
Photo: Grazia Germany
看完這些建議,會發現目前貌似沒有任何能夠「完全/永久消除橘皮」的方法,想要減緩橘皮組織醜陋的外觀呈現,專家仍然建議多加攝取健康蔬果、多做運動增強肌肉,同時也不要因為皮膚外觀不好看而給自己太多心理壓力,相信這些惱人的橘皮問題能夠慢慢解決掉的。
Cover via : Do Say Give, Grazia Germany
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