無論妳是在準備明天開會的簡報，或是享受下班後難得的追劇時光，只要一熬夜，隔天就會發現討人厭的「蠟黃肌」準時報到，妳痛定思痛地告誡自己要開始調整作息，卻又情不自禁（或迫不得已）地陷入熬夜的惡性循環中……。
Photo: Barely There Jewelry
幸好，黯淡無光的蠟黃肌是可以事後修復的，以下7個來自美妝專家的建議，想擺脫糟糕膚況的女孩可要好好筆記啦！
#1
使用添加維他命C的護膚品
根據Touch MedSpa醫學主任Amanda Turbeville說法，適量的維他命C能幫助抵銷自由基帶來的氧化損害，並修復由外在環境因素引起的老化症狀，令肌膚恢復昔日彈性，拾回自然光澤與柔軟觸感，同時亦可發揮美白、淡斑等功效，幫助擺脫由不正常作息引起的倦容。
Photo: Natural Vibes
#2
將「視黃醇」加入護膚日程中
近年來，美妝界掀起一股關於「視黃醇（retinol）」的討論熱潮，這是廣獲科學家認可的抗衰老成分之一，不僅能間接地增加真皮層的骨膠原含量，以達到減少皺紋的效果，也可加速細胞新陳代謝、去除老廢角質，令肌膚變得更加光滑，也更有利於護膚品的吸收，可從低劑量開始，逐步增加肌膚對此種成分的耐受性。
此外，由於視黃醇會增加肌膚會陽光的敏感性，因此建議將視黃醇加入晚間的護膚日程中，並於白天擦上廣譜防曬霜（30 SPF以上）以抵抗紫外線侵襲。
#3
慎選適合自己的化妝品
相信深諳保養之道的女孩們都了解，真正適合自己膚質的化妝品，比那些昂貴的名牌暢銷品更值得入手，而對抗惱人蠟黃肌的步驟，就得先從「慎選適合自己的洗面乳」開始，幫助打好膚況基礎，接著使用標榜「無油（oil-free）」或「無致粉刺性（non-comedogenic）」的彩妝品，防止毛孔堵塞和死皮細胞積聚，使肌膚由內而外地煥發亮麗光澤。
Photo: Beauty Crew
#4
每周至少進行1次去角質
想要擁有羨煞旁人的水嫩明亮肌，「去角質」自然是不可隨意略過的護膚程序，因為角質是肌膚的第一道防線，保護肌膚不受外界傷害，因此當角質無法正常脫落代謝，便會引發肌膚暗沉、發黃等問題；女孩們可針對自己的膚質選擇不同的去角質方案（相關報導點此），每周至少進行1次去角質，並於結束後擦上含鎮定功效的化妝水，並以乳液或精華液做足保養，幫肌膚補水、鎖水。
#5
每天洗臉2次
想要重拾良好膚況，在面部清潔上當然不可馬虎！對此，美妝專家建議女孩們每天洗臉2次，並於運動後再洗1次，有效去除髒汙、油脂、細菌、彩妝品，以及來自空氣汙染的傷害；此外，霜狀或凝膠狀的洗臉產品，會是協助打敗肌膚蠟黃/暗沉的好戰友，也特別適合肌膚敏感的女孩使用。
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#6
戒除菸癮
如果妳已到達了需面對肌膚老化的25歲大關，那麼戒除菸癮會是妳挽救膚況的首要任務，因為吸菸會導致體內膠原蛋白流失，使肌膚不再緊緻、豐潤，同時引起肌膚乾燥、產生皺紋等問題，後果不可輕忽。
#7
確保擁有足夠的睡眠
對於遭受長期失眠所擾的女孩來說，「擁有足夠的睡眠」簡直難如登天，不過先別氣餒，除了最難做到的「維持規律就寢/起床時間」之外，美妝專家也為我們提供了幾個較易實踐的訣竅──別在睡前吃大餐/喝咖啡、在睡前泡個熱水澡、養成睡前冥想或閱讀的習慣、避免於睡前1-2小時使用電子產品……等等，只要做到這幾項，好好地睡上一覺，並且配合這份適合失眠者的食療清單，相信隔天起床的妳會愛上那久違的、容光煥發的完美肌膚。
Photo: Les Others
Cover：Barely There Jewelry, Les Others
Cover Art Design : Paige
