無論妳是在準備明天開會的簡報,或是享受下班後難得的追劇時光,只要一熬夜,隔天就會發現討人厭的「蠟黃肌」準時報到,妳痛定思痛地告誡自己要開始調整作息,卻又情不自禁(或迫不得已)地陷入熬夜的惡性循環中……。
Photo: Barely There Jewelry
幸好,黯淡無光的蠟黃肌是可以事後修復的,以下7個來自美妝專家的建議,想擺脫糟糕膚況的女孩可要好好筆記啦!
#1
使用添加維他命C的護膚品
根據Touch MedSpa醫學主任Amanda Turbeville說法,適量的維他命C能幫助抵銷自由基帶來的氧化損害,並修復由外在環境因素引起的老化症狀,令肌膚恢復昔日彈性,拾回自然光澤與柔軟觸感,同時亦可發揮美白、淡斑等功效,幫助擺脫由不正常作息引起的倦容。
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#2
將「視黃醇」加入護膚日程中
近年來,美妝界掀起一股關於「視黃醇(retinol)」的討論熱潮,這是廣獲科學家認可的抗衰老成分之一,不僅能間接地增加真皮層的骨膠原含量,以達到減少皺紋的效果,也可加速細胞新陳代謝、去除老廢角質,令肌膚變得更加光滑,也更有利於護膚品的吸收,可從低劑量開始,逐步增加肌膚對此種成分的耐受性。
此外,由於視黃醇會增加肌膚會陽光的敏感性,因此建議將視黃醇加入晚間的護膚日程中,並於白天擦上廣譜防曬霜(30 SPF以上)以抵抗紫外線侵襲。
#3
慎選適合自己的化妝品
相信深諳保養之道的女孩們都了解,真正適合自己膚質的化妝品,比那些昂貴的名牌暢銷品更值得入手,而對抗惱人蠟黃肌的步驟,就得先從「慎選適合自己的洗面乳」開始,幫助打好膚況基礎,接著使用標榜「無油(oil-free)」或「無致粉刺性(non-comedogenic)」的彩妝品,防止毛孔堵塞和死皮細胞積聚,使肌膚由內而外地煥發亮麗光澤。
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#4
每周至少進行1次去角質
想要擁有羨煞旁人的水嫩明亮肌,「去角質」自然是不可隨意略過的護膚程序,因為角質是肌膚的第一道防線,保護肌膚不受外界傷害,因此當角質無法正常脫落代謝,便會引發肌膚暗沉、發黃等問題;女孩們可針對自己的膚質選擇不同的去角質方案(相關報導點此),每周至少進行1次去角質,並於結束後擦上含鎮定功效的化妝水,並以乳液或精華液做足保養,幫肌膚補水、鎖水。
#5
每天洗臉2次
想要重拾良好膚況,在面部清潔上當然不可馬虎!對此,美妝專家建議女孩們每天洗臉2次,並於運動後再洗1次,有效去除髒汙、油脂、細菌、彩妝品,以及來自空氣汙染的傷害;此外,霜狀或凝膠狀的洗臉產品,會是協助打敗肌膚蠟黃/暗沉的好戰友,也特別適合肌膚敏感的女孩使用。
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#6
戒除菸癮
如果妳已到達了需面對肌膚老化的25歲大關,那麼戒除菸癮會是妳挽救膚況的首要任務,因為吸菸會導致體內膠原蛋白流失,使肌膚不再緊緻、豐潤,同時引起肌膚乾燥、產生皺紋等問題,後果不可輕忽。
#7
確保擁有足夠的睡眠
對於遭受長期失眠所擾的女孩來說,「擁有足夠的睡眠」簡直難如登天,不過先別氣餒,除了最難做到的「維持規律就寢/起床時間」之外,美妝專家也為我們提供了幾個較易實踐的訣竅──別在睡前吃大餐/喝咖啡、在睡前泡個熱水澡、養成睡前冥想或閱讀的習慣、避免於睡前1-2小時使用電子產品……等等,只要做到這幾項,好好地睡上一覺,並且配合這份適合失眠者的食療清單,相信隔天起床的妳會愛上那久違的、容光煥發的完美肌膚。
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Cover:Barely There Jewelry, Les Others
Cover Art Design : Paige