你可能很願意花大錢買昂貴的保養品，卻不在意自己的飲食，當然保養品一定也有其功效，但真正的好膚質，是由內而外散發的，我們飲食的習慣、好壞，都會反應在外在的健康、膚況、精神之上，包括好的脂肪，抗氧化劑，維生素C，膠原蛋白……