相信許多女性在妝容之中最重視的就是眼妝，除了想要讓眼睛有放大和增加眼神的效果之外，又長又翹的睫毛也是很多人追求的重點之一。現在的化妝技術與工具越來越多，除了本身的睫毛以外，透過假睫毛、接睫毛或是睫毛膏的方式都能達成效果。
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想要睫毛變得又長又美，你可以試試看以下18個方法，從基礎護理、彩妝、睫毛保養到飲食方面都能幫助睫毛增長。
1.常常梳理睫毛
雖然聽起來很怪異，但其實拿起一個小刷子常常梳理睫毛就像我們平常在梳頭髮一樣，能夠刺激睫毛根部促成睫毛生長。
2.卸妝時動作輕柔
卸妝時候為了要確保沒有任何殘餘的化妝品在臉上，有時候我們會不小心用力過猛，但這樣的動作容易造成睫毛掉落、眼皮處皺紋的增生。
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3.做好睫毛處的清潔
就像是洗頭要洗乾淨一樣，頭皮健康才能有健康的頭髮。
4.不要拉扯睫毛
有時候戴上假睫毛或是有難卸除的睫毛膏會讓人不自覺想要用拉扯的方式去做清潔，切記避免這個方法，一切以耐心輕柔為原則。
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5.按摩眼皮
輕輕的按摩眼皮周圍和睫毛根部附近達到刺激睫毛根部毛囊生長的功能。
6.睫毛增長液
市面上有些標榜能夠讓睫毛生長的生長液，如果真的沒有時間每天慢慢做按摩，也許你可以試試這個方法，但要注意其中的成分是否明確。
7.睫毛精華
除了想要刺激新生睫毛之外，對原有的睫毛做好保養也是必須的，睫毛精華的運作功能就像我們的護髮精華。
8.避免使用防水睫毛膏
防水睫毛膏對於想要追求整天不花、完美妝容的人來說一定是個好夥伴，可是為了達成防水及不容易掉的功能，防水睫毛膏中的成分多半比較容易把睫毛悶住無法透氣，長時間下來可能造成睫毛的退化及掉落。
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9.少用太誇張的假睫毛
過於誇張的假睫毛對於眼皮本身是一個負擔，雖然你可能沒有什麼明顯感受，但長時間下來會讓眼部更容易產生皺紋，睫毛也會因為膠水的刺激有所損害。
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10.纖長型睫毛膏
不用多加說明，纖長型睫毛膏大概就是想要讓睫毛看起來變長最簡單的方法了。
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11.蛋白和蓖麻油
也許這兩個組合聽起來十分詭異，但是卻十分有效。蛋白中的蛋白質和蓖麻油之中的成分能夠提供睫毛生長所需要的養分，下次睡前將兩者混合塗抹在眼部，一邊睡覺一邊保養睫毛吧。
12.椰奶
相信已經有許多人在告訴你椰子油對於身體的好處有多少了，同樣的道理，椰奶之中所包含的油脂及養分也對毛髮營養有正向幫助。用一顆棉花沾上椰奶敷在眼部10-15分鐘後洗淨，時間久了就能看到效果。
13.橄欖油
橄欖油的功能除了吃進身體健康、保養皮膚、卸妝等功能，在每晚睡前塗少許橄欖油在眼皮及睫毛根部處，能夠讓睫毛吸收到橄欖油中豐富的維他命及其他礦物質養分幫助生長。
14.凡士林
與其花大錢去做接睫毛，不如就在每晚睡前將凡士林塗抹在睫毛根部處，雖然需要一段時間才能看見成效，但這個方法已經被許多人證實有效。
15.足夠的蛋白質
毛髮與肌肉的組成成分絕大多數都是蛋白質，也因此不用多說蛋白質的攝取對於身體的重要性了。
16.多喝綠茶
多喝綠茶除了能夠改善肌膚狀況之外，現在有一個原因能夠讓你更愛它了。只是這次不是要你喝下去，而是用棉花沾上綠茶輕輕在眼部周圍擦拭，綠茶中的成分也能幫助睫毛生長，也許下次泡上一杯茶來試試。
17.健康的飲食
就像是健身的人要長肌肉必須吃得均衡一樣，有些人想要頭髮長得又黑又長也會多吃芝麻或是包含其他營養的食品，健康的飲食在各方面對一個人而言都是有益無害的。
18.足夠的維他命E
維他命E對於毛髮的生長有明顯的幫助功能，除了平日飲食中注重攝取之外，也有些維他命E的精華或是乳液，你可以沾取少量用在睫毛根部為睫毛補充養份。
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