年紀還小的時候，對胸部的尺寸十分在意，總是希望能更飽滿圓潤，最好再升級幾個罩杯。但到現在漸漸覺得比起豐滿的上圍，不如保持完美的胸型才更重要，而胸部常常是女生保養忽略的地方，想讓胸型更好看，平時記得注意以下這些日常習慣。
#1
選擇合適的內衣
選對內衣就是胸部保養基礎中的基礎，選擇適當的下圍，扣中間那格感覺不會太鬆也不會過緊，罩杯要能完整包覆胸部，舉手也不會跑動，更不會呼吸不舒服，這樣的內衣就合格了，記得購買之前都先試穿，另外不要過度追求集中托高等效果，也不要選擇替代尺寸（穿70D結果換75C），才不會長期下來造成胸部外擴或變形。
而除了日常穿的內衣之外，建議女生也多準備幾種不同剪裁跟功能的內衣，尤其是運動時絕對要換上運動內衣，才不會給胸部帶來過大負擔。而有時候經期來可能也會有脹大疼痛的情形，最好預備大一點尺寸的內衣或無鋼圈的內衣，為脹痛的胸部減少壓力。
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#2
隨時注意姿勢
保持良好的姿勢也是對胸部的保養，無論何時，或站或坐，身體的體態也會影響胸部的美觀，尤其彎腰駝背是大忌，它會壓迫胸部組織，容易導致乳房下垂，所以隨時都要注意抬頭挺胸，想像一下頭頂有一根線在拉伸著全身，背部打直、肩膀放輕鬆，胸部就會呈現自然堅挺的形狀。
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#3
不要趴睡
睡覺的時候可以不穿內衣，讓胸部放鬆休息，並且盡量不要趴睡，這樣的睡姿會讓全身的重量都壓迫到胸部上，長期可能導致外擴，最理想的睡姿就是仰睡，讓胸部全面舒展。
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#4
每天保養及按摩
有人說，胸部以上就算臉部，可見胸部保養的重要性，除了平時擦上乳液，還可以搭配精油按摩胸部周圍，疏通淋巴刺激穴道，舒緩緊繃感還能讓胸型更飽滿集中。
按摩方法先用雙手交互托住乳房下方後上提，接著用同樣手法往胸側、腋下移動，感覺像是把胸部周圍的肌肉往胸部撥攏，接著輕輕拍打胸部，再來用畫圓方式按摩乳房，最後可以集中按摩穴道，胸部兩點連線中間（乳溝位置）還有胸部的上下左右、腋下下方都有刺激乳腺暢通的穴道，稍微用一點力氣按壓五秒，就會有不錯的舒緩效果。
#5
養成健胸運動習慣
除了以上幾點基礎保養，想讓胸型更飽滿好看，可以透過運動來增強胸大肌，簡單的方法可以雙手合十慢慢往上舉，保持十秒後再回復到胸前，重複10次。進階一點可以挑戰跪姿伏地挺身或是撐牆挺身，雙手微微成內八字稱地，挺起上半身，一次十組，每天三次，相信持之以恆，就能看見胸部線條變得更美。
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