端午節後，明顯感覺到熱浪來襲，每天都是逼近 35、36度的高溫，實在夠折磨人，外加疫情嚴峻，天天外出都要戴口罩，於是不少人都說自己本來不是會長痘痘的人，但因為戴口罩，臉上長了一顆又一顆的悶痘，如果你也為此所苦，趕緊來看看怎麼緩解「口罩痘」。
皮膚處於悶熱、潮濕環境，都是口罩痘生成的原因
防疫期間，因為長時間戴著口罩，口罩跟肌膚的表面，容易產生摩擦，造成表皮屏障受損，讓表皮產生代謝異常的情況。
外加皮膚悶在口罩內，長期處於高溫不透氣的狀態，容易造成皮膚油脂阻塞毛孔，且戴著口罩，也會使皮膚濕度上升，濕度會有利於特定的菌群增加，讓皮膚的狀態趨於不穩定，這都是讓「口罩痘」迅速冒出的原因。
如果已經長痘痘
以下這幾點簡易的保養法，能幫助你緩解問題
1.
餅狀底妝比液體狀底妝來的更透氣
萬一皮膚已經有狀況，不化妝以減輕負擔當然是最好的，但如果一定要化妝，粉狀、餅狀的底妝都會比液體的底妝來的更為透氣，也盡量擦薄薄的淡妝就好。
2.
讓皮膚透透氣是一定要的
在外頭，不方便把口罩脫下，但如果允許的話，可以找空曠無人之處脫下口罩，讓皮膚稍微透氣，回家後，則一定要立刻把口罩拿下，讓處於高溫狀態的發炎皮膚冷靜降溫，接著再進行清潔。
3.
洗臉時，可選擇痘痘肌合適的產品
來自 Northwestern Medicine 的建議，當長了痘痘後，可選擇用含有2%到5%過氧化苯(benzoyl peroxide)成分的洗臉用品來清潔臉部，因為過氧化苯（benzoyl peroxide）有抗菌消炎的作用，將有效緩解痘痘，但濃度過高會刺激皮膚，所以要慎選。
4.
保養法以「單純」為重點
每天都戴著口罩，外加高溫天氣，悶熱的關係會造成皮膚的出油量變多，所以此時的保養法則，就是單純就好，在挑選保養品時，成分以無油、能保持肌膚基礎水分與保濕力的護膚品就好。
保濕的工作一定要做好，因為皮膚太乾，就會導致角化異常，讓痘痘的問題加劇。
5.
可使用酸類產品幫助皮膚代謝
皮膚痘痘很嚴重的人，可在夜間保養時，搭配使用酸類保養品來幫助皮膚代謝，如果不清楚膚質是否適合使用坊間販賣的酸類商品，建議去找專業的皮膚科諮詢。
且長了痘痘後，手一定要管好，不要自己去擠，跟再去摸痘痘的生成處，因為這都會讓發炎的問題更嚴重。
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