最近在 TikTok 上有個「肌膚循環 Skin Cycling」，乍聽之下還以為是和肌膚微生態平衡有關，原來是一種保養方法，而它的循環指的是週期性。來看看肌膚循環 Skin Cycling 究竟具體該怎麼做？它又為什麼會在近期受到歡迎呢？
Video:@pureseoul
「肌膚循環 Skin Cycling」是什麼？
打開 TikTok，現在最紅的護膚趨勢就是「肌膚循環 Skin Cycling」。這個保養法最初由皮膚科醫師 Whitney Bowe 提出，以四天為一個護膚週期。
- 第一天晚間使用酸類去角質，如水楊酸 BHA 或果酸 AHA，幫助淨化毛孔，讓第二天的保養品能更好吸收。
- 第二天改以 A 醇改善細紋、鬆弛，加強抗老。
- 第三、四天則選擇保濕修護成分加強護理，讓肌膚有時間好好修復、鞏固皮膚屏障。
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Video:@drwhitneybowe
實行「肌膚循環 Skin Cycling」該注意什麼？
雖然醫師最初提出以 4 天為一個循環，事實上這個保養法也可以根據個人肌膚需求、季節調整，像是油性肌膚在建立好肌膚耐受性後，可縮短修護保濕天數；肌膚偏薄、容易敏感者，可以改以 5 或 6 天一個循環，持續使用保濕修護型產品。
這樣一來，既能夠達到煥膚、細緻的效果，又能兼顧抗老、修護。最重要的是，減少肌膚感到刺激不適的機率，不少皮膚敏感的人也能嘗試。另外，酸類、A 醇始能在夜間保養時使用，隔天白天一定要記得防曬，才不會反黑。
Photo:@rhode
如果你受夠了瓶瓶罐罐保養還看不見效果，不妨試試這個「肌膚循環 Skin Cycling」保養法，據說只要兩個週期就很有感。以下是編輯推薦的保養品清單，包含去角質、A 醇抗老、修護保濕等功效，參考看看吧。
去角質：
- Bioderma 貝膚黛瑪 3D 水楊酸保濕煥膚精華（水楊酸精華）
- Guerlain 嬌蘭皇家蜂王乳淨亮精華水 150ml NT$4,590
A 醇抗老：
- 未來美 超級 A 醇緊緻透亮精華 3X 升級版 30ml NT$1,380
- SHISEIDO 資生堂國際櫃 激抗痕亮采緊緻抗皺精華乳 A+ 20mL NT$4,100
修護保濕：
- La Roche-Posay 理膚寶水極效 B5 彈潤超修復精華 30ml NT$1,840
- SkinCeuticals 修麗可 A.G.E. 活膚緊緻霜 48ml NT$7,500
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