整天坐在電腦前工作，肚子越坐越大，小腹的肥肉真的是很難消滅的敵人，或許你會選擇每天睡前做 100 個 (我做 5 個就快不行了～) 仰臥起坐，但其實這並沒有什麼功效，必須結合氧運動、力量訓練和正確的飲食，才是真正甩掉惱人……