女人的各種護膚問題，似乎用一本厚厚的書都還寫不完，其中最惹人頭疼的，除了乾燥泛紅的肌膚敏感之外，大概就屬各種膚質都會遇到的「痘痘」了吧！
隨著時序漸入春夏之際，相信女孩們都得開始準備對抗炎夏痘痘肌，除了在治療痘痘之前先了解痘痘類型之外，以下6個會讓痘痘持續惡化的日常壞習慣，也是女孩們該筆記起來的重點。
Photo: ArtStation
#1
過度清潔
許多女孩發現自己長痘痘，第一時間就認定自己「清潔不周」，便開始增加每日洗臉次數，搭配使用標榜抗痘的洗面乳，希望能減少皮膚油脂問題，盡快讓這些惱人瑕疵銷聲匿跡；然而，洗臉次數過多（也就是所謂的『過度清潔』）會導致臉部肌膚乾燥，進而刺激皮脂腺分泌以維持平衡，讓痘痘更加猖獗；對此，眾專家建議無論何種膚質，一天最多洗2次臉（早晚各1次）即可。
Photo: Lush Angel
#2
使用過期的化妝品
妳是否很久沒有檢查化妝品的有效日期了呢？如果妳正在經歷痘痘困擾，切記一定要檢查自己是否使用了已過期的化妝品，因變質的化妝品會滋生細菌（尤其是霜狀或液狀），進而影響臉部肌膚的健康。
此外，與家人朋友共享彩妝品也是非常不妥的行為，使用同一支/塊刷具或海綿更是大禁忌，此舉會導致臉上細菌轉移，出現「一人長痘痘，全家長痘痘」的窘境；另外，化妝刷具和海綿也需定期清潔，方能降低痘痘生長的可能性。
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#3
使用不符合自身膚質的護膚品
認識自己的膚質、並知曉什麼樣的護膚品適合使用，也是化妝這門學問的必修學分，如較厚重的霜狀和油性產品，因容易堵塞毛孔，所以不適合油肌和混合肌女孩使用，而小麥胚芽油（wheatgerm）、橄欖油、椰子油和礦物油等等，也是油肌和混合肌女孩該避開的化妝品成分。
至於痘痘肌女孩，則可嘗試玫瑰果油（rosehip）、摩洛哥堅果油（argan）、荷荷巴油（jojoba）或茶樹精油，建議在夜晚擦上精華液/保濕品後作少量使用，效果尤佳。
Photo: The Zoe Report
#4
帶妝睡覺
想預防痘痘生長或惡化，除了避免過度清潔之外，也需避開另一個極端──帶妝睡覺，這會讓彩妝品於夜間大肆吸收臉上的水分，導致毛孔阻塞、引發痘痘危機。
那麼，什麼樣程度的卸妝才算卸乾淨呢？若妳也抱持這個疑惑，不妨參考編輯先前彙整的「臉部清潔小知識」。
Photo: The Everygirl
#5
食用會導致過敏的食物
「食物」也是引誘痘痘生長的原因之一，尤其是甜品、油炸類、辛辣食物和咖啡因含量較多的飲品，都有可能導致痘痘惡化，因甜品的高升糖指數會使血糖急速上升、促使皮膚角質與表皮異常增生，進而導致毛孔阻塞，而含高油脂的油炸類食品和咖啡因含量較多的飲品（如咖啡、茶類）則會刺激皮脂分泌，頻繁的出油現象將讓痘痘瘋狂長不停。
除了食物之外，某些保健食品中常見的成分如鋰（lithium）、睾酮（testosterone）和皮質類固醇（corticosteroids）也會刺激痘痘生長，如過量的維他命B12便是肌膚頻冒痘痘的罪魁禍首。
Photo: Evening Standard
#6
忽略手機上的細菌威脅
另一個最簡單實行、卻常常為人忽略的抗痘撇步，便是「勤勞地擦拭手機螢幕」；根據統計，每一吋手機螢幕上便含有大約25000個細菌，如果妳打電話與男友熱話2小時，便給了這些細菌轉移到臉頰和下巴皮膚的機會；因此，若想避免細菌孳生引發痘痘，除了定期以擦拭布清潔手機螢幕外，也可考慮使用耳機講電話，並隨身攜帶殺菌濕紙巾，時時做好肌膚清潔。
Photo: SocialPubli
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