夏天將至,好身材養成計畫開始

夏天悄悄逼近,為迎接他的到來,妳準備好了嗎?為了幫助各位女性讀者更快更容易擁有好身材,首先要先建立起大家的信心,羅馬雖不是一天造成的,但是從現在開始計畫並且腳踏實地的執行,我想今年夏天妳絕對可以穿上以往不敢嘗試的比基尼,綻放性感的身軀,自在又放鬆地享受陽光與海風,接下來開始計畫吧!…

打擊特定部位脂肪,運動吧!

眼看著夏天就要來臨了,身體還囤積著冬天遺留下來的存糧(脂肪),總不能夏天還包裹著全身吧!趁著這個季節交換的時節,密集訓練線條,讓夏天擁有結實完美的體態。記得,不要一昧的減肥瘦身,而是要搭配運動,讓身體的線條更加緊實。…

騎著腳踏車尋找春天去吧!

在冬雪融化、氣溫逐漸回溫後的春天,比起摩拳擦掌的列好了滿滿春夏購買清單,很多人也許更期待能騎乘踏車出遊去吧。 無論你自己是否原本就是腳踏車的擁戴者,或只是這股風潮的跟風者,都該是重新牽起你的腳踏車、出外尋找春天去的時候了!…

融化人心! 四歲小女娃與媽媽一起練瑜珈

常常看到父子倆一起踢球,或是一起運動都讓人感到很窩心,但母女兩除了一起逛街上髮廊外,一起做瑜珈相信也是個讓人備感溫馨的畫面。學了瑜珈將近17年的Kasperzak,除了熱愛瑜珈外,也在New Jersey授課,但有趣的是,Kasperzak有個四歲的小女兒Mini 也都與媽媽一起練瑜珈。…