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運動

Victoria’s Secret天使們的魔鬼身材鍛鍊法則

我們都同意，Victoria’s Secret天使們有著驚人的、近乎完美的身材，我們羨慕也嫉妒著，但這就是她們吃飯的傢伙，我們必須面對現實，如果妳身高只有158公分，再怎麼健身，妳的腿都不可能變成Alessandra Ambrosio的腿，但妳仍然可以……

解放女孩們的運動熱！瘋世足的行頭清單

在這股世足熱當中，許多人都會跟朋友相約運動酒吧或是露天轉播場，就算無法親臨世足現場也能同樣沉浸在比賽氛圍中，這時候你身上穿的戴著行頭可是十分重要了，除了可以將你所喜愛的球隊代表色穿上身、表達你的支持外，更可以穿出你的運動時尚感。…

7 種讓你成為完美身材的好習慣

夏天已經悄悄的到來，身上的布料越來越少，要保持結實健美的體態，不要身上的肉鬆垮垮的，可是要從日常生活中做起。話說羅馬不是一天造成的，要保持良好的狀態，可要遵守以下7點習慣：…

沒理由不樂觀：無臂健美運動員的啟發

每次看到這種故事都覺得自己其實擁有很多，我們以為理所當然的跑步、看電影、擁抱，對很多有身體殘疾的人而言，卻是那麼奢侈，不過總是有這些美好的故事，讓身體健康的人啟發，或是反省。Barbie Thomas在一場電氣事故中失去了……

7個你必須改掉的錯誤運動習慣

比起維持健康，運動還具有瘦身及雕塑身型這兩大重要功能。但是你知道嗎？運動並不是你身體在動就叫運動，有些錯誤的觀念及習慣反而會讓效果事半功倍，甚至造成你身體上的傷害。…

夏天將至，好身材養成計畫開始

夏天悄悄逼近，為迎接他的到來，妳準備好了嗎？為了幫助各位女性讀者更快更容易擁有好身材，首先要先建立起大家的信心，羅馬雖不是一天造成的，但是從現在開始計畫並且腳踏實地的執行，我想今年夏天妳絕對可以穿上以往不敢嘗試的比基尼，綻放性感的身軀，自在又放鬆地享受陽光與海風，接下來開始計畫吧！…

打擊特定部位脂肪，運動吧！

眼看著夏天就要來臨了，身體還囤積著冬天遺留下來的存糧（脂肪），總不能夏天還包裹著全身吧！趁著這個季節交換的時節，密集訓練線條，讓夏天擁有結實完美的體態。記得，不要一昧的減肥瘦身，而是要搭配運動，讓身體的線條更加緊實。…

騎著腳踏車尋找春天去吧！

在冬雪融化、氣溫逐漸回溫後的春天，比起摩拳擦掌的列好了滿滿春夏購買清單，很多人也許更期待能騎乘踏車出遊去吧。 無論你自己是否原本就是腳踏車的擁戴者，或只是這股風潮的跟風者，都該是重新牽起你的腳踏車、出外尋找春天去的時候了！…

融化人心! 四歲小女娃與媽媽一起練瑜珈

常常看到父子倆一起踢球，或是一起運動都讓人感到很窩心，但母女兩除了一起逛街上髮廊外，一起做瑜珈相信也是個讓人備感溫馨的畫面。學了瑜珈將近17年的Kasperzak，除了熱愛瑜珈外，也在New Jersey授課，但有趣的是，Kasperzak有個四歲的小女兒Mini 也都與媽媽一起練瑜珈。…