夏天悄悄逼近，為迎接他的到來，妳準備好了嗎？為了幫助各位女性讀者更快更容易擁有好身材，首先要先建立起大家的信心，羅馬雖不是一天造成的，但是從現在開始計畫並且腳踏實地的執行，我想今年夏天妳絕對可以穿上以往不敢嘗試的比基尼，綻放性感的身軀，自在又放鬆地享受陽光與海風，接下來開始計畫吧！…
打擊特定部位脂肪，運動吧！
眼看著夏天就要來臨了，身體還囤積著冬天遺留下來的存糧（脂肪），總不能夏天還包裹著全身吧！趁著這個季節交換的時節，密集訓練線條，讓夏天擁有結實完美的體態。記得，不要一昧的減肥瘦身，而是要搭配運動，讓身體的線條更加緊實。…
騎著腳踏車尋找春天去吧！
在冬雪融化、氣溫逐漸回溫後的春天，比起摩拳擦掌的列好了滿滿春夏購買清單，很多人也許更期待能騎乘踏車出遊去吧。 無論你自己是否原本就是腳踏車的擁戴者，或只是這股風潮的跟風者，都該是重新牽起你的腳踏車、出外尋找春天去的時候了！…
融化人心! 四歲小女娃與媽媽一起練瑜珈
常常看到父子倆一起踢球，或是一起運動都讓人感到很窩心，但母女兩除了一起逛街上髮廊外，一起做瑜珈相信也是個讓人備感溫馨的畫面。學了瑜珈將近17年的Kasperzak，除了熱愛瑜珈外，也在New Jersey授課，但有趣的是，Kasperzak有個四歲的小女兒Mini 也都與媽媽一起練瑜珈。…