酷熱的夏季氣溫,不僅讓汗流浹背的我們狂長身體痘痘(相關照護方法點此),原本整齊柔順的頭髮也開始毛燥了起來,這主要是因為夏天空氣中的濕度升高,過多的水分會引起髮幹膨脹、進而造成頭髮毛燥;另外,染髮次數過多/過度頻繁,或是使用過多的造型產品,也會引發頭髮毛燥,而乾性髮質的捲髮女孩(譬如自然捲和波浪捲),也容易因為水分進入頭髮表皮層,而出現「不合群」的難看捲曲。
頭髮毛燥所呈現的狀態也分很多種,有像是頭髮受靜電刺激而產生的捲曲狀(Surface Frizz),有於頭頂繞成一圈冠狀的毛燥質感(Halo Frizz),有於捲髮內層出現的幾縷零星捲曲(In-the-curl Frizz),有狀似分岔的乾燥髮尾(Frizz at the End),也有比較嚴重的──看起來像數顆球形坐墊糾纏在一起、彷彿剛睡醒還來不及整理頭髮的一頭尷尬亂髮。
Photo:@kristin_ess
若妳也想杜絕這些損害形象的惱人毛燥,不妨試試這份由編輯彙整的護髮指南,從使用的洗髮產品、所吃的食物到日常生活習慣下手,馴服這些愛在頭髮上作亂的「稻草」吧!
#1
保持與頭髮之間的「社交距離」
疫情期間,不僅人與人之間要相隔1.5~2公尺,妳與妳的頭髮之間也該保持「社交距離」──意即盡量少用手去摸/捲頭髮(妳完全可以用其他方式表達妳對眼前男孩的愛意),就算妳這麼做的目的是想要撫平毛躁,也會因手指與髮絲的摩擦而讓頭髮變得越毛、越捲。
此外,女孩們也可多綁馬尾或包頭(都是很適合夏天的髮型!),盡量讓頭髮遠離脖頸處的汗水,也是減少毛燥的好方法。
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#2
擦乾頭髮時,以輕拍取代搓揉
另2個預防毛躁產生的小習慣,則是「使用冷水沖洗頭髮」和「在擦乾頭髮時以輕拍取代搓揉」,專家將之形容成「將毛巾當作海棉般吸取頭髮上的水分」,此舉能預防直接搓揉、摩擦頭髮導致的毛躁、分岔與脫髮等問題。
#3
洗完頭後抹上修復髮油/膜
沐浴後,我們也能在梳頭髮時抹上修復髮油、髮泥/膜或免沖洗護髮乳(leave-in conditioner),藉此於秀髮上建立一層保護濾網,接著可用雙手合掌的姿勢盡量將頭髮壓平,並在涼爽的室溫中自然風乾頭髮(對不吹頭髮容易頭痛的女孩,則不建議這麼做)。
Photo: Insider
#4
使用含「甘油」的溫和洗髮精
在挑選洗髮產品時,除了含 superfood 優質功效的天然養髮成分,也可選擇含甘油(Glycerin)的溫和配方(濃縮程度越高越好),此成分能深入頭髮層層結構、由內而外地提供保濕效果,更能發揮「吸濕劑」的功用,將空氣中過多的濕氣吸收掉,同時於頭髮上形成一層鎖水屏障,令秀髮更顯光滑柔順。
#5
以正確方式吹頭髮
老實說,專家們對「正確的吹頭髮方式」眾說紛紜,但在細究過後,會發現滿多專家皆支持「自然風乾+吹風機吹乾」這樣的組合,可以同時避免吹風機熱氣對髮質帶來的傷害,以及自然風乾有可能引發的頭痛與掉髮現象;對此,Nalini & Yasmin Salon 總監 Natasha Naegamwala 表示她認為最完美的吹髮方式,會是「(先)90% 自然風乾+(後)10% 吹風機吹乾」,讓因撥亂髮絲而引起毛躁的機率降至最低。
此外,我們在吹頭髮時也應不停地移動吹風機,避免熱量全集中在同一區塊,而吹風機出風口與頭髮的距離也該保持在6吋(約15公分)以上。
若妳無法接受自然風乾帶來的頭痛風險,則可在吹頭髮前使用抗熱噴霧(heat protectant spray),為頭髮噴上一層防燙保養,接著就能安心地吹頭髮啦。
#6
更加謹慎地使用造型產品
喜歡挑戰創意造型又怕傷髮質?那麼「平衡」2字便是關鍵!譬如在以電棒或離子夾做造型時,溫度的設定應不高於180度,而「低溫設定+較長的造型時間」,則會比「高溫設定+較短的造型時間」更能降低對頭髮的損傷程度。
Photo:@kristin_ess
#7
睡在「絲綢」而非棉質枕頭上
想進一步預防毛躁問題,日夜與頭髮貼身相處的枕頭也得好好挑選才行!專家建議在材質方面以「絲綢」代替棉質,因為前者較不會吸收頭髮中的油脂,而其絲滑柔順的質地也能幫助預防毛躁產生。
至於擦髮巾,則可選擇以超細纖維(micro microfiber)製成的款式,也可用不穿的舊 T-shirt 代替之,總歸一句話──「越老舊/柔軟越好!」
Photo: Linen House
#8
試試健康食療
既然 “You are what you eat.” 這句話同樣能應用在秀髮保養上,那麼想預防/修復頭髮毛躁,我們也該摒棄對垃圾食物的偏執,轉而擁抱豆類、維生素A、礦物質等食品為身體帶來的健康滋潤,譬如大豆、杏仁、菠菜、鮭魚、胡蘿蔔、黑芝麻、乳製品……等等,均是能幫助重建健康髮況的飲食選擇。
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