夏天被太陽曬得狂出油、冬天卻得面臨肌膚乾燥症狀，月經來時頻繁長痘痘、結束之後卻出現片狀剝落的乾肌現象….，這些林林總總的肌膚問題，證明了混合肌女孩投注於護膚日程的精力，其實不比乾肌或油肌女孩來得少，尤其是面對容易出油、長黑頭粉刺的T字部位*，更需費盡心思保養，分區做足清潔和護膚，雖然聽起來挺麻煩的，但誰不想要擁有乾爽又光滑的水嫩無瑕肌呢？
*T字部位（T Zone）：指從額頭連至鼻頭的T字區域，屬於混合肌膚類型的人，T字部位時常泛油、長粉刺，但雙頰（U字部位）卻呈現偏乾狀態，因此不好保養。
Photo: Pinterest
有鑑於此，編輯精心彙整了來自眾美妝專家的實用建議，正飽受T字出油問題困擾的妳，趕緊來做筆記吧！
#1
一天至少洗2次洗臉
就跟油肌女孩一樣，為了消除臉上油光、保持乾爽膚況，混合肌女孩得養成勤洗臉的習慣（一天至少2次），運動出汗後也別忘了再洗一次臉，並在結束後使用無油保濕品進行後續保養。
Photo: Forbes
#2
選擇不會過度清潔的洗面乳
與臉部其他部位相比，T字部位聚集了較多皮脂腺，因此較大機率導致出油、冒痘、毛孔阻塞等徵狀，這使得混合肌女孩們一心一意只想將臉上油脂通通清光光，因而使用標榜「去痘」、「控油」的洗面乳做清潔，並以為洗完臉後「皮膚感覺很緊繃」代表使用對的洗面乳，其實這樣的現象是「過度清潔」的表現──此類洗面乳因破壞肌膚的天然皮脂膜、降低保水功能而使肌膚乾燥不適，還有可能出現代償性出油，因此建議選擇成分溫和、清爽水潤的潔面產品，質地則以泡沫狀或凝膠狀尤佳。
#3
外出必備品：吸油面紙＋含鋅防曬粉
對於整日奔波在外的職場女性來說，吸油面紙絕對是能立即去除臉上油光的好戰友，能在補妝前先讓膚況回復至乾爽狀態以方便上妝，記得要以「輕按」而非「拉扯皮膚」的方式使用喔！
除了吸油面紙之外，另一個推薦混合肌女孩帶出門的產品，便是含有鋅（zinc）成分的防曬粉，因此成分能在掃除油脂的同時，避免釋放刺激皮膚再次出油的信號，而防曬粉不僅擁有易出油皮膚最愛的清爽質地，還能修飾毛孔並打造柔霧妝感，非常值得混合肌女孩入手。
Photo: The Skincare Edit
#4
使用多款具不同功效的面膜調整膚況
欲對症下藥、解決T字部位的肌膚問題，混合肌女孩也不妨使用多款具不同功效的面膜，並以「分區」的方式調整膚況，譬如於雙頰使用保濕面膜，並在T字部位使用毛孔清潔面膜或泥膜（clay masks），亦可搭配毛孔清潔鼻貼全方位清除黑頭粉刺。
Photo：@butwhatshouldiwear
#5
追求能控油＆縮毛孔的護膚品成分
在選擇護膚品時，混合肌女孩可謹記以下幾個能清潔並縮小毛孔、進而抑制油脂分泌的優質成分：綠茶、菸鹼胺、維生素A、果酸、乳酸、水楊酸、能「以油抗油」的荷荷芭油和摩洛哥堅果油……等等。
Photo: Cliganic
#6
使用含溫和成分的磨砂膏去角質
定期去角質，是所有膚質女孩每周應盡的護膚義務（相關報導點此），混合肌女孩可試試以每周2-3次的頻率，使用含溫和成分的磨砂膏進行去角質，或可選擇含角質剝離劑 AHA（果酸）或BHA（水楊酸）的去角質產品，以更不傷肌膚的方法去除死皮細胞、重新喚醒肌膚光彩。
#7
慎選彩妝品，並使用定型粉餅掩蓋油光
在挑選彩妝品時，混合肌女孩則需盡量選用啞光粉底化妝，同時避免使用含有機矽（silicones）或礦物油的彩妝品，因此2種成分容易導致毛孔阻塞、加重出油狀況；相反地，水基有色保濕霜（tinted moisturiser）和無油配方彩妝品會是較合適的選項；若在完妝後發現T字部位仍殘有惱人油光，不妨使用定型粉餅巧妙掩蓋之。
Photo: BHG Singapore
#8
別小看心理壓力帶來的生理影響
雖說「心理影響生理」這句話已經講到大家耳朵長繭了，編輯還是要再提醒一次：過多的心理壓力會刺激腎上腺分泌皮質醇，導致臉部、胸部和頭皮等部位瘋狂出油，因此不妨在繁忙生活中找出時間運動紓壓、適時安排聚餐或娛樂活動，也別讓工作日程擠壓到 me time，相信在好好調適心理壓力後，再怎麼難纏的肌膚問題都有機會得到解決。
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